KẾ HOẠCH LUYỆN TẬP LẬP THÀNH TÍCH DƯỚI 4 GIỜ 30 PHÚT CỰ LY MARATHON

Mùa mưa đã đến rồi, điều đó thật khó chịu cũng như nguy hiểm cho những người chạy bộ nếu phải luyện tập dưới thời tiết này.

Tại sao bạn không thử tập luyện trên máy chạy bộ vào những ngày như vậy? An toàn và cũng không kém phần hiệu quả.

Đối với các VĐV đã đạt được các thành tích khoảng 5 giờ hoặc dưới 5 giờ cho các đường chạy Marathon trước đây và mong muốn tự cải thiện, thử thách bản thân mình thì đây là bài tập phù hợp dành cho bạn. Kế hoạch luyện tập trên máy này sẽ giúp bạn cải thiện tốc độ cũng như tăng sức bền để có thể chạy Marathon dưới 4 giờ 30 phút.

Hãy sử dụng chương trình luyện tập này vào những ngày mưa để tiếp tục luyện tập chinh phục Salonpas HCMC Marathon 2022 dưới 4h30 bạn nhé!