CUNG CẤP NƯỚC CHO CƠ THỂ

Nếu là một người thường xuyên chạy bộ, hẳn bạn cũng biết việc cung cấp nước đầy đủ là cực kỳ cần thiết. Nhưng cung cấp thế nào mới là đúng? Hãy xem qua lời khuyên từ các chuyên gia từ Khoa Phục hồi và Điều trị trấn thương Thể thao từ Bệnh viện Hospital for Special Surgery, New York, Mỹ về việc tiêu thụ nước trên đường chạy như thế nào là đúng cách.

Lịch trình luyện tập
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ nước uống

Điều còn lại là đăng ký tham gia Salonpas HCMC Marathon 2020 để trải nghiệm một đường đua đích thực.