HIỂU CƠ THỂ TRƯỚC KHI THAM GIA MỘT CUỘC ĐUA
Chạy bộ không chỉ là cuộc đua, đó là một hành trình thay đổi cuộc sống. Hãy tìm hiểu cách hiểu cơ thể và chuẩn bị trước khi tham gia cuộc đua 21km/10km đầu tiên của bạn tại HCMC Marathon. Chuyên gia sẽ chia sẻ những kinh nghiệm và lời khuyên quan trọng về tập luyện, sức khỏe và đôi giày chạy. Giúp bạn đạt được mục tiêu bằng những bước chạy vững vàng và trải nghiệm đầy đam mê
Những Chấn Thương Phổ Biến Trong Chạy Bộ – Cách Phòng Tránh
Runner (người chạy bộ) không nên chỉ đặt mục tiêu thành tích về thời gian và khoảng cách, mà còn cần lưu ý về vấn đề sức khỏe và an toàn cho bản thân.