How to Start Running Effectively and Safely
Chạy bộ không chỉ là cuộc đua, đó là một hành trình thay đổi cuộc sống. Hãy tìm hiểu cách hiểu cơ thể và chuẩn bị trước khi tham gia cuộc đua 21km/10km đầu tiên của bạn tại HCMC Marathon. Chuyên gia sẽ chia sẻ những kinh nghiệm và lời khuyên quan trọng về tập luyện, sức khỏe và đôi giày chạy. Giúp bạn đạt được mục tiêu bằng những bước chạy vững vàng và trải nghiệm đầy đam mê
LONG RUN-ESSENTIAL KNOWLEDGE TO EFFECTIVELY INCREASE ENDURANCE!
Chạy bộ không chỉ là cuộc đua, đó là một hành trình thay đổi cuộc sống. Hãy tìm hiểu cách hiểu cơ thể và chuẩn bị trước khi tham gia cuộc đua 21km/10km đầu tiên của bạn tại HCMC Marathon. Chuyên gia sẽ chia sẻ những kinh nghiệm và lời khuyên quan trọng về tập luyện, sức khỏe và đôi giày chạy. Giúp bạn đạt được mục tiêu bằng những bước chạy vững vàng và trải nghiệm đầy đam mê
Understand Your Body Before Participating in a Marathon Race
Running is more than just a race, it's a life-changing action. Learn the basics and prepare before participating in your first 21km/10km race at the Ho Chi Minh City Marathon. Experts will share important experiences and advice about training, health and running shoes. Helps you achieve your goals with steady runs and passionate experiences.
Common Injuries in Running and How To Prevent
In long-distance running races, thorough preparation and a well-planned training regimen to prevent injuries are crucial. Runners should not only focus on achieving time and distance goals but also prioritize their health and safety.